Naturterapi
foretrækker du at samtalerne foregår udendørs?
NATURTERAPI I RUDE SKOV, BIRKERØD
Oplev naturterapi i Rude Skov ved Birkerød. Samtaleterapi i naturen – ro, nærvær og trygge rammer giver plads til forandring.
Naturterapi er individuel samtaleterapi, der foregår gående – side om side – i naturskønne omgivelser. Jeg tilbyder naturterapi i Rude Skov ved Birkerød, hvor skovens ro og rytme kan være en blid støtte i den terapeutiske proces.
Naturen skaber et sanseligt rum med højt til loftet, hvor stilheden, lydene og omgivelserne kan gøre det lettere at mærke sig selv og tale om det, der er svært. For nogle føles det mere trygt at gå og tale frem for at sidde overfor hinanden.
Vi går i et roligt tempo og holder pauser undervejs, når der er behov for det. Du behøver ikke være i god form – det handler ikke om at gå langt, men om at være nærværende med det, der fylder.
Vi undersøger sammen det, du oplever som svært – måske har du mistet fodfæste, måske står du midt i en livskrise, eller du mærker uro, tvivl eller følelsen af at være for meget eller for lidt. Samtalen tager udgangspunkt i din virkelighed her og nu, og vi trækker tråde til din historie, så du kan få blik for dine mønstre og strategier – og måske begynde at ommøblere det, der ikke længere tjener dig.
Naturterapi kan være et godt valg, hvis du:
- Ønsker at kombinere samtale med bevægelse
- Finder ro i naturen
- Har svært ved at finde dig til rette i et traditionelt terapirum
- Vil prøve en mere sanselig og kropsligt forankret terapiform
Naturterapi tilbydes året rundt – vi tilpasser os vejret med praktisk tøj og afstemmer tempo og rute efter dine behov.
Hvor langt er et forløb?
Et terapiforløb kan være af kortere eller længere varighed. Om det skal være kort eller langt, afhænger af dit behov og hvad der giver mening for dig. I løbet af den første session aftaler vi, hvad der skal være fokus for samtalen. Fokus kan justeres og ændres undervejs i terapiforløbet.
Hvad kan terapi?
Er det svært at navigere i livets relationer – privat, professionelt eller begge dele? Er du ramt af sorg, angst, depression, tvivl? Står du midt i en livskrise? Mærker du følelser som tomhed, uro, angst? Slår forholdet til din nærmeste knuder?
Hensigten med terapi er at sætte forandringer i gang hos dig. Forandringer som har til formål at give dig adgang til at leve livet mere frit og gøre dig til styrmand i dit eget liv. Min indgangsvinkel er at møde dig hvor du er og sammen med dig være nysgerrig på dine oplevelser og din historie. Gennem samtalen, der vil give indsigt i nye måder at være i livet på, dukker der redskaber op, som du kan tage med videre.
Oplevelsen af din virkelighed er i centrum og intet er for småt eller for stort at bringe op. Grundlæggende for at du får en god session, er at vi får skabt kontakt og at du føler dig tryg.
Fremgangsmåden for det terapeutiske arbejde og kontakten mellem os er ens for både individuelle og parrelaterede sessioner.
I det terapeutiske rum er det din oplevede virkelighed, der danner rammen og som din terapeut støtter jeg dig i din proces.
Mærker du en længsel efter noget, du har svært ved at sætte ord på?
Mærker du en indre tomhed?
Mærker du at blive overvældet af følelser?
Bliver du forpustet i kontakten med andre mennesker?
Forundres du over at føle dig alene og forladt – selv når du er omgivet af nære relationer?