Psykoterapeut og parterapeut i Bagsværd

Tryg og nænsom psykoterapi og parterapi – for dig og jer, der står et svært sted i livet

Når livet føles svært at stå i alene

Mange opsøger en psykoterapeut eller parterapeut, når konkrete problemer eller mere diffuse følelser af mistrivsel fylder i hverdagen. Måske mærker du også behov for at tale med nogen?

Mulighed for hurtig opstart.

Hvordan foregår terapi hos mig?

Jeg er psykoterapeut og parterapeut i Bagsværd, og jeg møder mennesker, der oplever, at tanker, følelser eller relationer bliver for tunge at bære alene

Uanset om du har brug for individuel psykoterapi eller parterapi, er du velkommen her.
Du behøver ikke vide præcis, hvad du vil tale om – vi starter ud fra det, du mærker lige nu.

Terapi i dit tempo

I mit terapirum i Bagsværd er det kontakten og samtalen mellem os, der igangsætter din proces.
Gennem individuelle samtaler og parterapi får du mulighed for at lære dig selv og dine relationer bedre at kende – i dit tempo og med plads til det, der fylder.

Fokus på dine mønstre

Vi undersøger sammen, hvordan dine mønstre og reaktioner påvirker dit liv, og hvordan du kan arbejde med dem. Du behøver ikke have styr på det hele på forhånd – det vigtigste er, hvad du oplever lige nu.

Ingen forberedelse

Du behøver ikke have styr på det hele på forhånd – det vigtigste er, hvad du oplever lige nu.

Kontakt mig for en uforpligtende indledende samtale.

Trine Asmund, psykoterapeut og parterapeut MPF.

Psykoterapi og parterapi

Psykoterapi (individuel)

Støtte til selvværd, relationer og svære følelser

Mange søger psykoterapi, når tanker og følelser bliver for tunge at bære alene, eller når livet føles fastlåst og uoverskueligt.

Lavt selvværd
Bekymringer og tankemylder
Indre uro eller tristhed
Ensomhed
Tvivl om egne behov

→ Læs mere om psykoterapi

Parterapi

Når konflikter gentager sig, og nærheden er svær at finde

Parterapi kan hjælpe jer med at forstå jeres mønstre, styrke kommunikationen og finde hinanden igen.

Tilbagevendende konflikter
Manglende nærhed
Tillidsbrud eller jalousi
Udfordringer med intimitet
Utroskab

→ Læs mere om parterapi

usunde relationer

hjælp til dig, der føler dig drænet eller kontrolleret i dit forhold

Psykoterapi for dig, der oplever usunde dynamikker – fx. i parforholdet, i familien, i venskaber, på arbejdspladsen.

Uløste konflikter
Svært ved at sætte grænser
Følelsen af ikke at blive hørt
Grænseoverskidende adfærd

→ Læs mere om usunde relationer

Er du i tvivl om, hvad der passer bedst til dig?
Kontakt mig for en uforpligtende samtale.

Mine klienter siger

Trine er den første terapeut, jeg virkelig har haft kemi med og følt mig forstået af. Hendes lyttende og guidende tilgang har gjort en reel positiv forskel i mit liv.

Jeg startede hos Trine i kølvandet på en depression med lavt selvværd og et knust hjerte. Jeg gik derfra med en dybere forståelse af mig selv, et højere bundniveau og redskaber, jeg kan falde tilbage på, når tingene bliver svære.

Vi har haft et forløb hos Trine og oplever, at hun er god til at lytte, forstå vores følelser og hjælpe os med at få øje på ting i vores forhold, som vi ikke har set før. Vi var glade for at tale med hende og blev mødt med empati og masser af omsorg.

Trine er en empatisk og dygtig terapeut, som har skabt et trygt rum for refleksion og udvikling. Jeg har fået en større bevidsthed om mine mønstre og nye muligheder for at handle anderledes.

Jeg har været i et forløb hos Trine for at forstå mine reaktionsmønstre i relationer. Jeg har lært, hvor de kommer fra, og hvordan jeg kan møde mig selv mere nænsomt – også i svære situationer. Forløbet har givet mig konkrete redskaber, som også har gjort det lettere at rumme min teenage-datters store følelser. Jeg kan varmt anbefale et forløb hos Trine.

Gennem mit forløb hos Trine har jeg fået værktøjerne til at genkende de mønstre, jeg har bragt med mig gennem livet, så jeg kan genkende og handle på mine følelser. Trine arbejder med en rolig og nænsom tilgang, og jeg har følt mig tryg nok til at åbne op for de ting, jeg ikke tidligere har været i stand til.

Psykoterapi

PARTERAPI

Usunde relationer

Hvad kan terapi gøre for dig?

#Styrke selvindsigt og selvværd
# Bedre relationer og kommunikation
#Redskaber til at håndtere stress, uro og konflikter
#Nænsom støtte til personlig udvikling

KOntakt mig for en uforpligtende samtale

Vi bærer alle på ting fra fortiden, og noget kan føles som tunge sten i bagagen.
Det kan være tid til at rydde op og skille sig af med det, der ikke længere er hensigtsmæssige at bære på.

Nænsomt vil jeg støtte og guide dig på rejsen hjem til dig, hvor fornyet indsigt og viden bibringer forandring i mødet med dig selv og andre.
Min tilgang tager afsæt i dit her og nu med emotionsfokuseret psykoterapi og parterapi som forståelsesramme.

Kontakt mig for en samtale om psykoterapi eller parterapi hos terapeutiskerum.dk i Bagsværd kan være noget for dig.